Buah Tin atau juga dikenal dengan nama buah ara merupakan buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti untuk mengobati sembelit, mengobati gangguan pencernaan, diabtes, wasir, batuk dan lainnya.
Karena itu, pada kesematan kali ini kami akan memberikan penjelasan secara ringkat tentang manfaat buah tin yang wajib kita ketahui.
1. Mencegah sembelit
Manfaat buah tin pertama adalah mencegah sembelit, karena di dalam 3 buah ara terdapat 5 gram serat. Artinya buah tin mengandung konsentrasi serat yang tinggi sehingga dapat meningatkan fungsi usus dan mencegah sembelit.
Selain bermanfaat untuk mencegah sembelit, karena dapat meningkatkan volume buang air besar. Sehingga buah ini juga bermanfaat untuk mengatasi diare dan masalah buang air besar yang tidak teratur.
2. Menurunkan berat badan
Manfaat buah tin lainnya adalah bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat yang ada di dalam buah tin ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang yang gemuk. Tetapi perlu kamu perhatikan juga buah ara tidak boleh dikonsumsi bersama laktosa karena bisa menyebabkan penambahan berat badan.
3. Menurunkan kolesterol
Manfaat buah tin lainnya adalah menurunkan kolesterol. Kandungan serat larut dan pektin di dalam buah tin inilah yang bisa membantu tubuh untuk mengurangi kelebihan kolesterol di dalam tubuh.
4. Pencegahan infark miokard
Buah tin juga mengandung omega 6, omega 3 dan fenol yang merupakan asam lemak yang bermanfaat untuk mengurangi atau mencegah risiko terkena serangan jantung.
5. Pencegahan kanker usus besar
Serat yang terkandung di dalam buah tin bermanfaat juga untuk membantu merangsang radikal bebas dan karsinogen untuk keluar dari tubuh. Karena serat yang baik di dalam tubuh bisa membantu usus besar untuk meningkatkan pergerakan usus dengan lebih baik.
Selain manfaat buah tin yang dijelaskan di atas, ada juga manfaat lainnya yang bisa didapatkan seperti mencegah kanker payudara, baik untuk penderita diabetes, pencegahan tekanan darah tinggi, mencegah gejala Bronkitis, dan membantu meredakan nyeri.