Jambu air yang mempunyai cita rasa manis, asam, dan menyegarkan membuatnya sering disajikan dalam bentuk asinan atau rujak buah. Kedua menu tersebut sangat mudah ditemukan sebab pohon jambu air sendiri memang mudah tumbuh di pekarangan. Namun di balik itu, tahukah anda manfaat buah jambu air yang ternyata sangat melimpah ? Yuk, cari tahu apa saja dari daftar berikut.
Khasiat Buah Jambu Air
- Memperlancar Buang Air Besar
Jambu air memiliki kandungan air dan serat yang tinggi, dimana kombinas tersebut membuatnya mampu membantu melancarkan buang air besar dan menjaga sistem pencernaan. Itu karena air dan serat bisa membantu membuat makanan lebih mudah dicerna. Sehingga dapat meminimalisir terjadinya sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
- Menangkal Radikal Bebas
Selain tinggi air dan serat, jambu air juga dikenal kaya akan kandungan vitamin C dan flavonoid. Adanya kandungan tersebut akan berperan sebagai antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel akibat dari radikal bebas. Sehingga berbagai risiko penyakit seperti radang sendi, kanker, sampai jantung dapat dikurangi.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi jambu air juga diketahui dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena kandungannya memang begitu melimpah untuk menunjang fungsi tersebut. Seperti kandungan vitamin C, selain menangkal radikal bebas juga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih. Sehingga secara tidak langsung bisa meningkatkan kelancaran fungsinya yang bagus untuk kekebalan tubuh.
Selain lezat dan menyegarkan, jambu air memang mempunyai banyak manfaat. Apalagi buah ini termasuk mudah ditemukan di Indonesia. Jadi ketika ingin mengonsumsinya, anda bisa membeli di pasar buah terdekat atau bisa juga mencoba menanam sendiri di pekarangan rumah.