Selain warna cat tembok, plafon dan dekorasi, lighting atau pencahayaan di kamar tidur ternyata dapat berpengaruh dalam mencapai istirahat yang berkualitas.
Para ahli cahaya dan kesehatan sepakat bahwa warnaย oranye dan merah merupakan warna lampu terbaik untuk tidur.
cahaya warna merah alami di kamar tidur dapat membantu tubuh memasuki siklus tidur secara alami karena menghasilkan panjang gelombang, mirip dengan matahari terbenam.
Warna lampu ini akan melepaskan lebih banyak melatonin, yaitu hormon yang membuat anda merasa mengantuk dan membantu tidur.
Warna lampu merah atau oranye tak hanya dapat membuat tidur nyenyak pada malam hari, tetapi efek positifnya berlanjut setelah Anda bangun.
Selain warna lampu yang direkomendasikan, ada juga warna lampu kamar tidur yang harus anda hindari seperti warna lampu biru dan putih.
Cahaya biru ternyata memiliki efek serius untuk kesehatan mata, seperti iritasi, kerusakan retina dan penglihatan kabur.
Jika pernah terkena cahaya putih pada tengah malam saat terjaga, ada kemungkinan akan kesulitan untuk tertidur kembali.
Selain warna, hal lain yang harus diperhatikan adalah bentuk lampu kamar tidur anda. Anda dapat memakai lampu gantung, tempel dan maupun lampu yang dapat ditaruh di meja, sesuaikan dengan keinginan dan selera anda, ya.ย Banyak marketplace yang menjualnya secara online dengan harga murah.
Nah, itulah beberapa tips dalam memilih warna cahaya kamar tidur yang baik untuk kesehatan dan bentuk lampu yang unik akan membuat kamar lebih estetik.